コロナの影響により、この数ヶ月間で働き方が変わった方は多くいらっしゃるのではないでしょうか？

テレワークやＷebでの会議などなど、、、

いつもと違う環境で、、、

『なかなか仕事に集中できない！！』

こんな悩みを抱えている方が増えているようです。

しかし、、、元も子もない事を言うようですが、、、

「そもそも人は集中し続けることは難しい」

のだそう！！

東京大学の研究によると、、

集中力には周期があり、

それは、、、

「15分」だと述べています。

実験によると、、、

15分×3回で学習したグループの方が、

60分続けて学習したグループよりも、脳のパワーが回復するという結果が！！

15分サイクルで休憩を挟みながら学習した方が、集中力の持続が見られたというのです！！

つまり、、

「休憩していては仕事が進まない」

と言って無理に作業を続けるよりも、

「潔く休憩した方が仕事がスムーズに進む可能性が高い」

のだそう。

好きです、、、その潔い良い感じ！！！

確かに、、

しっかり15分は集中する。

その繰り返しを行うことの方が効率的な気がしますよね！！！

あーーー、、仕事に集中できない！！

とイライラするよりも、、、

15分で一区切り。

そんなクセをつけていった方が、集中力と上手く付き合っていけそうですよね。

最近、、仕事に集中できていないなーー。

と感じでいる方、、参考にしてみて下さいね♪

宮本。