目の中に入った異物を

洗い流す

「涙」

ですが、

涙は目に見えないものも

洗い流してくれます♪

それは、

「ストレス＝脳の疲れ」です。

実は、

涙を流すことは

脳疲労を取り除くのに

最高の積極的休養♪♪

なのです。

特に

映画やスポーツの試合を

観るなど

心を揺さぶられる体験によって

流す涙は、

副交感神経が

刺激されて活性化します。

また、

泣くことによる

カタルシス効果（不安や怒り、

心の中のモヤモヤを

外に吐き出すことで、

スッキリした気持ちになれること）

も得られるので、

心身がリフレッシュし、

脳疲労も洗い流してくれます。

一度、感動の涙を流すと

そのストレス緩和効果は

約一週間は続くそうです♪

ストレスが

たまった時だけでなく、

週に１回、予防的に

感動の涙を流す日を決めて

習慣化するのがオススメ♪

徐々に疲れにくい脳に

生まれ変わっていくのを

実感できるようになるそうです。

最近、

1日1本は映画を観ているという

えりちゃん。

脳の生まれ変わりを

実感できそう♪

宮本。