朝一番に飲むのは

レモン水がおすすめです。

私もレモンが安い時にまとめ買いし、

輪切りにして冷凍庫へ。

あとは、

お水の中に浮かべるだけ♪

レモン水のメリットは

ビタミンCを摂取できること。

免疫力アップに欠かせない

天然のビタミンCを必ずとることができます。

また、

デトックス効果があるのも大きなポイント！！

レモンの成分には

肝臓の抗酸化物質を増やし

肝機能改善をサポートする作用があります。

体内の有害物質の

解毒を担う肝臓を

キレイにしてくれるのです♪

さらに、

抗菌作用による口内洗浄効果も！！

歯周病菌などの口内細菌は

寝ている間に増殖しますよね。

朝のレモン水を飲めば

全身の疾患につながる

こうした

細菌も減らすことができます。

また、

レモン水は食欲を抑える

効果があるので、

朝食を抜く

ファイティングダイエット中の方にも

ぴったりです♪

宮本。