脳は休むことがない、、

24時間働き続ける臓器。

そのため、

正しく脳をつかう！！

そのことが、

働き続ける脳を

休ませることにつながるのです。

また、

脳を正しく使えば、

脳疲労は溜まらずにすみます。

では、、

脳を正しく使うとは？！？！

脳を意識的に使う時間と

無意識に使う時間との

メリハリをつけること！！

そのメリハリこそが

一番の脳の休息法になります。

無意識にぼーっとしている間も

脳は完全には休めませんが、

頭の中を空っぽにするだけで、

脳は余計な処理に追われる

必要がなくなるため

立派な休息になります。

脳が緊張状態から

解放されるのも

休息につながるのです。

脳を意識的に使う時間

　　　　と

無意識に脳を空っぽにする時間。

このメリハリができると

脳は休息できるのです。

24時間、

休むことなく、

働き続ける脳。

意識的に脳を使ったあとは、

空っぽにする時間をつくってあげる。

試してみて下さいね♪

宮本。